Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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91,1 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 67,11g | Prot: 118,53g | Carbs: 130,00g.
Café da Manhã: Elegê Leite Semidesnatado, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Banana Prata. Almoço: Cenouras, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. Jantar: Vinho do Porto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. Lanches/Outros: Giroil Eritritol, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Oba Castanha de Caju, Giroil Eritritol, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schiavon_Slim
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