Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 26,07g | Prot: 91,18g | Carbs: 176,51g.
Café da Manhã: Cafezinho, Pão Francês Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Pão Francês Integral, Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vivi Lac
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