Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 41,73g | Prot: 58,84g | Carbs: 178,63g.
Café da Manhã: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Matte Leão Chá Matte Natural, Café com Açúcar. Almoço: Legumes Cozidos, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Panquecas Simples. Jantar: Ovo Frito, Pão Caseiro. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, União Açúcar Demerara , Itambé Leite em Pó Integral, Pão Caseiro, Matte Leão Chá , Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arianalm22
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