Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3192 kcal
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Gord: 147,44g | Prot: 95,20g | Carbs: 380,97g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. Jantar: Antarctica Guaraná, Torta de Salsicha, Brigadeiro de Colher, Sadia Salsicha, Molho para Salsicha, Pão Francês, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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6490 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 21 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalhos Pesados - 8 horas, Google Fit - 11 horas e 39 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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