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Gordura 35.4
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58,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 50,64g | Prot: 72,23g | Carbs: 174,86g.
Café da Manhã: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Morangos, Leite (Leite Integral), Café, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano. Almoço: Nestlé Chocolate Meio Amargo, Hortifruti Patinho Moído , Cristal Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Lacta Bis Branco, Clight Suco de Uva , Nestlé Chocolate Meio Amargo, Estrogonofe de Carne, Cristal Arroz Integral. Lanches/Outros: Lacta Bis Oreo, Dori Amendoim tipo Japonês, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de DéboraGomes
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