Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 40,22g | Prot: 65,11g | Carbs: 181,90g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Tofu Duro, Batata Doce. Almoço: Banana Nanica, Repolho, Tomates, Acelga, Omelete, Vapza Grão de Bico, Beterrabas, Vapza Grão de Bico, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Batata Bolinha, Ovo Cozido, Tofu Mole, Repolho, Tomates, Alface Americana, Acelga. Lanches/Outros: Yoki Milho de Pipoca (8g), Banana Nanica, Maçã, Maçã, Ovo Cozido, Açúcar, Carob House Alfarroba em Pó, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Campo Largo Kombucha . mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Corrida - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Risseto
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