|
Hmm 🙄Har fortfarande inte kommit igång med träning/motion efter 7 veckor men har skött mig hyfsat med intag av kallorier.Det fina vädret har ställt till det lite ( Skyller på det 🤗 ) då jag är grill och Öl fantast .
Ska försöka nå målvikt till Semester 13 Juli.
Man får aldrig ge upp 😁🌺❤
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Gord: 57,44g | Prot: 54,59g | Carbs: 86,09g.
Café da Manhã: Varm Chokladmjölk, Kokt Ägg. Almoço: ICA Färska Champinjoner , Grillad Kyckling (utan Skinn), Färskpotatis. Jantar: Köttbullar, Blomkålsmos. Lanches/Outros: SIA Glass Glassbåt. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|