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Menos 2kg em uma semana com dieta flexível
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58,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 46,65g | Prot: 76,56g | Carbs: 99,02g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Almoço: Pérgola Vinho Tinto Suave, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Jantar: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Dori Amendoim Crocante. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 12 minutos, Corrida - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de DéboraGomes
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