Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2013
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74,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2338 kcal
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Gord: 81,97g | Prot: 109,05g | Carbs: 292,93g.
Café da Manhã: Toddy Toddynho Light. Almoço: Cenouras, Alface, Cebolas, Óleo de Girassol, Soya Óleo de Soja, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco. Jantar: Molho de Tomate Manjericão, Bife de Carne de Vaca, Capeletti de Carne. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Pão de Forma. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, BodyStep - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mirian_ro
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