Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 45,89g | Prot: 74,67g | Carbs: 135,92g.
Café da Manhã: Queijo de Manteiga, Açúcar, Café com Leite Integral, Pão de Queijo. Almoço: Alcatra, Limão, Pérgola Vinho Tinto Suave, Arroz Branco (Cozido), Sal, La Violetera Azeitonas Verdes, Cebolas, Tomates. Jantar: Alcatra, Milho em Espiga com Manteiga. Lanches/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês , Banana Nanica, Itambé Grego Zero Frutas Vermelhas. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de DéboraGomes
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