Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 37,34g | Prot: 95,89g | Carbs: 142,21g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados, Abacaxi, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Aurora Suco de Uva Branco Integral, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia, Legumes Grelhados. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de karla diniz
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