Jornal de fernandaadm, 15 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020

73 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 15 junho 2020:

695 kcal

Gord: 50,93g | Prot: 26,10g | Carbs: 37,84g. Café da Manhã: Café, Pão de Forma. Almoço: Couve Refogada, Ovo Mexido. Jantar: Mexerica. Lanches/Outros: Coco Seco. mais...

2340 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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