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74,9
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74,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Gord: 51,37g | Prot: 50,20g | Carbs: 252,17g.
Café da Manhã: Café, Leite com Chocolate (Integral), Iogurte Grego. Almoço: Molho Vinagrete, Peixe no Forno ou Grelhado, Café (Infusão), Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Beterrabas, Arroz Integral tipo 1. Jantar: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nesfit, Morangos. Lanches/Outros: Café Pelé Cappuccino Shake, Barra de Fruta Castanha do Pará com Cupuaçu, Bolacha de Coco, Chocolate Classic Ao Leite, Cenoura com Chocolate. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Carla Chaves
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