Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2013
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1524 kcal
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Gord: 45,30g | Prot: 65,06g | Carbs: 208,63g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Leite e Mel, Herbalife Shake Cookies & Cream, Molico Leite Desnatado. Almoço: Trio Mini Delicias Light, Neugebauer Stikadinho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Salgadinho Camarão, Nestlé Nesfit Leite e Mel, Nabisco Clube Social Original. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tata pita
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