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De volta na RA e Academia. Agora não tenho mais desculpas.
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2233 kcal
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Gord: 77,35g | Prot: 86,00g | Carbs: 300,41g.
Café da Manhã: Toddy Toddynho. Almoço: Beterrabas, Alface, Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Coxinha de Frango. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Toddy Toddynho. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mirian_ro
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