Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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69,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Gord: 89,77g | Prot: 85,41g | Carbs: 106,53g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Bergamota, Hellmann's Maionese, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca. Jantar: H2OH! Limoneto, Hemmer Molho Barbecue, Heinz Maionese, X Salada. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wal Moreira
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