Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Gord: 54,03g | Prot: 66,15g | Carbs: 271,19g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Bolinho de Arroz, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Moranga, Bife a Milanesa. Jantar: Hossomaki, Uramaki, Hot Roll, Koni Store Sunomono, Fast Temaki Niguiri Salmão, Fast Temaki Niguiri Skin. Lanches/Outros: Banana Caturra. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Assistir TV - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wal Moreira
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