Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2600 kcal
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Gord: 82,63g | Prot: 237,66g | Carbs: 208,68g.
Café da Manhã: Weetabix Protein Crunch Original, Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Nestlé Bolero Cereais e Fibra. Almoço: Delverde Penne Rigate, Saludães Saludães Arroz Vaporizado, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Calvé Maionese Magra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Saludães Saludães Arroz Vaporizado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Ovo, Maçãs, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Nestlé Kvarg Morango, Kellogg's Special K Protein Con Frutta Secca, Semi e Crema Di Mandorle. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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