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Poxa eu esperava um resultado maior. Mas tentando olhar o lado positivo, pelo menos não aumentou.
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76,5 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1398 kcal
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Gord: 53,84g | Prot: 68,47g | Carbs: 163,87g.
Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy, Visconti Torrada Levemente Salgada, Tirol Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Sopa de legumes nutritiva com pouco sódio, Banana Prata. Jantar: Tirol Leite Semidesnatado, Linea Shake Zero. Lanches/Outros: Nestlé Barra de Cereal Avelã com Chocolate, Atum em Óleo (Enlatado), Crackers, Danone Corpus Light Ameixa, Visconti Torrada Integral, Ritter Geléia de Morango Diet, Soyos Maçã Bebida de Soja e Suco de Maçã. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Dance Central 2 - 25 minutos, Zumba fitness party - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Flower, não fique assim... para eliminar um quilo por semana, vc precisaria estar produzindo um déficit calórico de 1100/dia... Além de não ser fácil, também não é garantia de que esse saldo lhe fará eliminar um quilo. Vc tá indo bem... se toda semana for meio quilo, vc vai passar o réveillon magrelinha :)
19 mai 13 por membro: Rft
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Hahahaha já pensou que lindo? Um reveillon magrela é tudo de bom! Obrigada :) bjs
21 mai 13 por membro: flowerstar12
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