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Depois de ficar de repouso a semana toda devido a cirurgia do siso e me intupindo de sorvete, estou super feliz de pelo menos manter o peso. A proxima semana e cuidar muito a alimentação, pois ainda não posso voltar para a academia.
Esse ano é o ano da virada!!!
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74,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 79,50g | Prot: 92,56g | Carbs: 337,84g.
Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Yakisoba. Lanches/Outros: Toddy Toddynho. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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