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Não estou entendendo, estou seguindo as recomendações mas agora o ponteiro está subindo... Coisa estranha.
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77 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1972 kcal
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Gord: 63,26g | Prot: 67,89g | Carbs: 295,56g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semidesnatado, Nestlé Nesfit Frutas, Banana Prata. Almoço: Goiaba, Tangerinas, Sopa de Legumes. Jantar: Torradas Sabor Azeite com Pimenta do Reino, Banana Prata, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Geléia de Morango Light, Queijo Minas Frescal Light, Torradas Sabor Azeite com Pimenta do Reino, Mamão, Quatá Ricota Fresca, Piraquê Biscoito de Maizena, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Ritter Geléia de Morango Diet, Danone Corpus Light Morango (Frasco). mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, tranport - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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