Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 28,04g | Prot: 132,27g | Carbs: 193,71g.
Café da Manhã: Suco Detox, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Contemper Aveia em Flocos Médios . Almoço: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maçãs Fuji, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Clara de Ovo Cozida. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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