Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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84,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3000 kcal
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Gord: 85,97g | Prot: 243,18g | Carbs: 297,10g.
Café da Manhã: Quaker Aveia, Nestlé Golden Grahams, Prozis Prozis Real Whey 100% Whey Protein Apple Pie Flavour, Delta Chicória e Café. Almoço: Continente Arroz Agulha, Calvé Maionese Magra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Continente Arroz Agulha, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Calvé Maionese Magra, Continente Salada Selvagem, Bife de Peru Grelhado. Lanches/Outros: Prozis Prozis Real Whey 100% Whey Protein Apple Pie Flavour, Clara de Ovo, Ovo, Maçãs, Garofalo Radiatori, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Mimosa Leite Proteína Cacau. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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