Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3000 kcal
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Gord: 81,66g | Prot: 233,07g | Carbs: 320,59g.
Café da Manhã: Prozis Prozis Real Whey 100% Whey Protein Apple Pie Flavour, Delta Chicória e Café, Nestlé Golden Grahams. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Calvé Maionese Magra, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Continente Arroz Agulha. Jantar: Continente Arroz Agulha, Rúcula Selvagem, Bife de Peru Grelhado. Lanches/Outros: Sidul Açúcar Light, Continente Arroz Agulha, Prozis Prozis Real Whey 100% Whey Protein Apple Pie Flavour, Clara de Ovo, Ovo, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Maçãs, Mimosa Leite Proteína Cacau. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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