Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2013
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59,5 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 51,64g | Prot: 69,79g | Carbs: 215,36g.
Café da Manhã: Caf� com A��car, P�o Light 8 Gr�os. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Arroz Integral tipo 1. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Arroz Integral tipo 1, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Nanica, Café com Açúcar, Pão Multi Grãos Light, Banana Nanica. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 32,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElizandraRA
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