Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 61,50g | Prot: 123,50g | Carbs: 123,61g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Banana, Granatus Granola Passas e Mel. Almoço: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango Cru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Granatus Granola Passas e Mel, Banana. Lanches/Outros: Peito de Frango Cru. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Corrida - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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