Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Gord: 87,83g | Prot: 98,55g | Carbs: 20,20g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Amarela, Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Quiabo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonejambo
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