Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2013
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107 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Gord: 65,10g | Prot: 97,63g | Carbs: 229,97g.
Café da Manhã: Peito de Peru Defumado Light, Requeijão Light, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Francês. Almoço: H2O, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Alface, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída. Jantar: Pipoca Sabor Manteiga, Churrasco, Coca-Cola Zero (500 ml). Lanches/Outros: Pão Para Hot Dog, BIS, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella. mais...
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3309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 18,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tenylson
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