Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Gord: 62,27g | Prot: 131,71g | Carbs: 118,69g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Bolos do Cerrado Bolo de Mandioca com Requeijão , Ovo, Panco Pão de Forma Zero. Almoço: Carne de Panela, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida. Jantar: Peito de Frango Cru, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Boxe - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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