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Pena que tenho de reescrever tudo ...pior que não lembro de nada do que escrevi hoje....acho que escrevi que #ficoemcasa. ..mas tive de sair para comprar refri diet...pão c/integral ....
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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783 kcal
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Gord: 13,65g | Prot: 46,73g | Carbs: 127,86g.
Café da Manhã: Maçã, Água, Café, Cellgenix Smart Whey. Almoço: Café, Dr. Oetker Mousse de Limão, Vegabom Strogonoff Natural Vegano, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Renata Macarrão Farfalle. Jantar: Wickbold Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes. mais...
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1420 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Assistir TV - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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