Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 60,29g | Prot: 137,20g | Carbs: 122,83g.
Café da Manhã: Bela Nata Manteiga Extra com Sal, Italac Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçãs Fuji, Mel. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida. Jantar: Cebolas, Alho, Alface, Tomates, Peito de Frango Cru. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Bolos do Cerrado Bolo de Mandioca com Requeijão. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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