Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 50,10g | Prot: 139,54g | Carbs: 113,53g.
Café da Manhã: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Danone Iogurte de Morango, Italac Leite Integral, Ovo, Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Pullman Pão Tradicional. Almoço: Pepino (com Casca), Peito de Frango Cru, Kibe Assado. Jantar: Catchup, Peito de Frango Cru, Kibe Assado. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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