Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
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125 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2816 kcal
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Gord: 71,09g | Prot: 110,95g | Carbs: 189,64g.
Almoço: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Alface, Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Espetinho de Carne, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Brahma Cerveja. mais...
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3701 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albernazz
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