Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2757 kcal
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Gord: 113,40g | Prot: 187,06g | Carbs: 237,12g.
Café da Manhã: Ovo, Bela Nata Manteiga Extra com Sal, Wickbold Wrap 100% Integral, Italac Leite Integral, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos. Almoço: Peito de Frango Cru. Jantar: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Lasanha com Carne, Arroz Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Trio Pro 30 Vit Cookies & Cream, Arroz Integral. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Muay Thai - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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