Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 49,21g | Prot: 152,92g | Carbs: 117,77g.
Café da Manhã: Bela Nata Manteiga Extra com Sal, Alho, Pão de Trigo 100% Integral, Ovo (Inteiro), Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Banana. Almoço: Brócolis Cozido, Coxão Mole Cozido. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Peito de Frango Cru. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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