Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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84,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Gord: 36,44g | Prot: 50,70g | Carbs: 71,79g.
Café da Manhã: Café, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Arroz Carreteiro, Repolho Verde. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Banana Nanica. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamelagarcia1
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