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Japp👍det går fortfarande åt rätt håll😁
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80,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Gord: 71,79g | Prot: 55,58g | Carbs: 194,02g.
Café da Manhã: Kokt Ägg, Kaffe. Almoço: ICA Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Fralla, Kaffe. Jantar: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Lanches/Outros: Valio Kvarg Hjortron , Coca-cola Coca-Cola , Godbiten Chokladboll, Lösgodis. mais...
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3197 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Remo - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andsson
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