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pra quem se pesou no quarta de cinzas e tava com 67kg... devagar vamos voltando à rotina 💪
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63,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 101,84g | Prot: 92,01g | Carbs: 40,66g.
Café da Manhã: Piá Nata, Bolo de amendoim, Ovo. Almoço: Abobrinha, Sadia Bacon em Cubos, Repolho Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Tomates, Alface, Hambúrguer de frango com bacon. Jantar: Vale Fértil Pepino em Conserva, Perdigão Salame Defumado, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alcatra. Lanches/Outros: Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Amendoim Granulado, Abacate. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Foster_Tâmara
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