Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2013
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109 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1188 kcal
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Gord: 31,26g | Prot: 77,85g | Carbs: 149,01g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Peito de Frango Desfiado, Requeijão Light, Pão Preto Integral. Almoço: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Alface, Tomates, Feijão Vermelho. Jantar: Macarrão de Trigo Integral, Atum em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3827 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, jogar ps move - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tenylson
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