Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 53,74g | Prot: 147,18g | Carbs: 132,07g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana. Almoço: Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Jantar: Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango Cru, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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