Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 76,01g | Prot: 150,30g | Carbs: 133,42g.
Café da Manhã: Alface, Arisco Catchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Pastaninna Massa de Pastel, Bacalhau. Almoço: Carne Moída Refogada, Queijo Provolone, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alface, Queijo Provolone, Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mãe Terra Farelo de Aveia, Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Banana. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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