Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2389 kcal
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Gord: 109,37g | Prot: 159,39g | Carbs: 186,79g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Parmalat Leite Semidesnatadon, Peito de Frango Cru. Almoço: Tomates, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Tang Refresco em Pó, Catchup, Pão Francês, Maçã do Amor, Pamplona Bacon Fatiado, Queensberry Cebola Caramelizada, President Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro, Pullman Grand Burger. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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