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Bom, talvez este número aí pudesse ser menor, se não tivesse escorregado tanto nesses últimos dias... ou se tivesse tirado um dia só pra enfiar os dois pés na jaca e depois seguido a LC certinha... mas a gente não vive de "se", não é mesmo?! Feliz, porque este é meu menor peso em uns 8 anos, eu acho. Agora é caprichar 100% até o próximo encontro com o nutri (06/03) e esperar o resultado. Vou tentar me pesar só aos sábados até lá pra não ficar oscilando aqui no app, acho que dá um resultado mais concreto e sem paranóias.
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63,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Gord: 49,90g | Prot: 66,71g | Carbs: 42,54g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Piá Nata, Espinafre, Sadia Bacon em Cubos, Repolho Verde, Hambúrguer de frango com bacon, Sunomono. Jantar: Essential Nutrition Xilitol, Abacate, Coxinha de frango com couve flor. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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