Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 68,95g | Prot: 151,84g | Carbs: 143,36g.
Café da Manhã: Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Mãe Terra Farelo de Aveia, Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Banana. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sakura Shoyu Tradicional, Tomates, Cebolas, Peito de Frango Cru. Jantar: Peito de Frango Cru, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Alface, Ovo (Inteiro), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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