Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
124,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 44,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1578 kcal
|
Gord: 75,68g | Prot: 114,16g | Carbs: 110,65g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, União Açúcar Demerara, Café (Infusão), Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Tomates, Alface, Ovo, Patinho, Bonduelle Ervilha Fresca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Queijo Meia Cura, União Açúcar Demerara, Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma Integral, Morangos. mais...
|
|
4001 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luana Araújo
|