Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 73,18g | Prot: 150,83g | Carbs: 119,24g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Ovo (Inteiro), Wickbold Wrap 100% Integral, Queijo Branco, Pullman Pão de Milho . Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Grano Frozen Mix Salada Russa. Jantar: Cenouras Cozidas, Grano Frozen Mix Salada Russa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cebolas, Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Queijo Branco, Wickbold Wrap 100% Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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