Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 66,62g | Prot: 149,36g | Carbs: 114,72g.
Café da Manhã: Wickbold Wrap 100% Integral, Parmalat Leite Semidesnatadon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Almoço: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Grano Frozen Mix Tradicional, Carne Moída Refogada. Jantar: Azeite de Oliva, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Parmalat Leite Semidesnatadon, Trio Pro 30 Vit Cookies & Cream, Banana. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Corrida - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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