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1° meta atingida! Agora a próxima será chegar aos 95kg... Devagar, um pouquinho de cada vez🥰💪🏼🙏🏼
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99,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 48,07g | Prot: 118,28g | Carbs: 117,13g.
Café da Manhã: Maçãs Red Delicious, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Latvida Leite Desnatado, Amalfi Pão de Sanduíche Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Viver Granola com Banana. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Borrussia Salsichão, Arroz Carreteiro. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Morango Aveia e Baunilha, Viver Granola com Banana. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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