Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Gord: 80,56g | Prot: 201,67g | Carbs: 133,18g.
Café da Manhã: Catchup, Parmalat Leite Desnatado, Óleo Vegetal, Wickbold Wrap 100% Integral, Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Mozzarella, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Pastaninna Massa de Pastel. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Aurora Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão Integral 12 Grãos. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Corrida - 27 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jean.JLL
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