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Tussindo ,estou gastando calorias....mas é um "método " muito arriscado para não ganhar peso....
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 78,55g | Prot: 55,54g | Carbs: 48,85g.
Café da Manhã: Abbott Glucerna SR. Almoço: Café, Antarctica Guaraná Zero, Queijo Minas, Ovo Estrelado. Jantar: Café, Antarctica Guaraná Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Becel Margarina Original, Queijo Minas, Bimbo Rap10 Fit. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Maracujá, AdeS Leite de Soja Zero. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
Cantar - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhadas - 22 minutos, Dormir - 12 horas e 55 minutos, Descansar - 9 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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